今週もムービング・ストレッチのレッスン(SUGATA)受けて来ました。
自分の姿勢や筋肉に意識をむけるように心がけるだけで
体をコントロールできるようになります。
心もからだも目覚めてきます。
すごく気持ちがいい~ょ!!
音楽を感じ、自由に大きく全身を動かし、Movingな(感動的な)時間
動きを自己の中から導きだしていくレッスン。
音楽に合わせて楽しくボディーコントロールを学ぶものです。
バレエの基礎を取り入れる事で身体の軸を感じながら
柔らかくしなやかな身体を目指します。
全身の筋肉を総動員、フル活用し身体も心も開放し
スタンディングのストレッチにより身体をあたため
またバランス能力を高めた後フロアワークにて
無理なく柔軟性を高めていきます。
右脳を使い直感的に!創造的に!絵的に時間、空間を感じてみる!
身体の中から湧き出るエネルギーを感じる事が出来るものです。
(SUGATA♪より)