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人生の意味・・・

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昨日、関東は凄い残暑が戻り暑かったですね~><;

秋を感じると・・・切なさや、虚しさなどの空虚感にとらわれる人が多いですね?
でもそんな時は少しじっとして静かな時間をつくり自分自身に問いかけてみると良いんですよ。
(なんて言われなくても秋は自然とボーっとしたり、じっとしたりしちゃいますね^^;)
キャロル・アドリエンヌ 著 (住友 進 訳)”人生の意味“の中に・・・
空虚感にとらわれたときに、実行すべきこと、とあります。

(次のいずれかの手段を利用することで、元気を取り戻せるでしょう。)

   空虚感のことをあなたはどう思っているか調べなさい。
   その意味がまだわからなくても、ある大切な目的があって空虚感を抱く
   ようになったのだと思いなさい。
   「自分は何に我慢しているのか?」と自分に問いかけなさい。
   ひとりでいられる静かな時間を作りなさい。
   空虚感にとらわれている時期は、自分を変えるのに最適の時間だと
   考えなさい。
   行動は控えめにしなさい。
   魂とのつながりを深めなさい。
   自分自身についてきた「嘘」を調べなさい。

仕事が多すぎて無力感を覚えたときの対処法

   
  状態

   意識的に深呼吸をしてください。
   できるだけはっきりと自分の抱いている気持ちを感じ取る。
   泣いたり、足を踏み鳴らしたり、わめいたりしなさい。
   自分の関心を現実に戻しなさい。過去や未来を思いわずらうのをやめな
   さい。
   起こっている事態には、何らかの目的があると信じなさい。
   人生のほんのちょっとしたことにも、感謝の気持ちを持ちなさい。

  行動

   次の日を穏やかに過ごす方法を記述しなさい。不必要なことをやるのを
   やめなさい。
   三十分間、公園のベンチか喫茶店に行きなさい。
   そこにインデックス・カードか小さな紙を持って行きなさい。
   カードか小さな紙に次の週、実行しなくてはならないと思っていることを
   書き留めなさい。
   その中で優先順位を決めなさい。
   信頼できる人に、任せられることを決めなさい。
   単純作業を処理してくれる人を短期間雇いなさい。

  求めよ、さらば与えられん。

   「自分を支えるために、いま、自分が最も必要とする行動は何か?」と
   自らに問いかけ、答えが出てくるように祈りなさい。
   あなたの恐怖や混乱は、神にゆだね、解決してもらいなさい。
   自分のエネルギーが回復してきたことに気付きなさい。

このように何か思った時には静かに自らの内を見つめ、考え、神やガイドに祈ることが大切。
人生は思い通りにならないもの沢山の苦労も試練だと決めつけ、ひたすら我慢するだけでは
いけないんだ、漠然と悩み、永い我慢の旅は終りにしなくてはいけませんね、
誰もが生まれながらに、喜びにあふれ、恵まれた人生を送る権利を持っているのだから・・・。
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by imgng129 | 2007-09-18 09:22 | 読書
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