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カテゴリ:ダイエット( 9 )

ダイエット宣言

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余計なものを削ぎ落としたい。
ぜい肉は勿論015.gif
外見からは見えにくい内臓脂肪ならぬ
魂脂肪・・・? (笑)

自分の思考や感情~心や魂のまわりについている
余計なもの
ぜい肉と一緒に削ぎ落とします。

ダイエットします!!034.gif



このドーナツを食べてから・・・ね 039.gif

・・・047.gif
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by imgng129 | 2009-12-03 08:55 | ダイエット

誘惑がいっぱい

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せっかくダイエットモードに入ったかなって
思っていたのに・・・・・・・・・・・・ぃ042.gif
連日、沢山の誘惑がぁあぁ~~~~~っ
先日も隣り町の花巻という所まで
海鮮鍋を食べに行きました。
あわびにきんめに牡丹海老にetc・・・
美味しい日本酒と毛がにも頂きました。053.gif

すっかりダイエットも忘れお酒も進んでしまいましたょ068.gif

・・・・・・・・・・・・・・あ~いつになったらぁ(@-@;)
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by imgng129 | 2009-03-05 18:12 | ダイエット

ドライフルーツ

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ダイエット中のおやつには063.gif
なるべくケーキやお饅頭より
ナッツやドライフルーツを食べることにしています。
ドライフルーツは甘酸っぱくて満足感もあるから
おすすめです♪
ドライマンゴーはビタミン・ミネラル・天然のβーカロチン
が豊富に入っています。
そしてエリオントリンと呼ばれるフラボノイドのひとつである
色素も入っているのが特長なんだって。
マンゴーは食物繊維も豊富だしダイエットに最適!!
でも・・・くれぐれも食べすぎには注意です。034.gif
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by imgng129 | 2009-03-03 15:41 | ダイエット

脂肪0%

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散々~スィーツ三昧の毎日で
ダイエットはどこにやら?
と思われていたでしょうね~みなさん~044.gif

まだまだ諦めてはいませんよ!!

ダイエットは続いていますが・・・
あまり無理をしないことにしています。
今夜もディナーに出掛けるので・・・
お昼&お三時はこの脂肪0%のいちごヨーグルトに
ドライマンゴーを細かく切ったものを入れて食べて
済ませました。

自己流ですが頑張っていますょ。053.gif
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by imgng129 | 2009-03-03 15:04 | ダイエット

ダイエットなおやつに

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温泉通いも手伝ってか
なかなかダイエットに踏み切れなかった私が・・・・015.gif
やっと少し ダイエットモードに001.gif
早速~おやつに“ところてん”を作りました♪
まずはところてんでカラダの中のお掃除しましょ053.gif

あとは三日坊主にならないことを祈って・・・(*^^*;)
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by imgng129 | 2009-02-25 15:43 | ダイエット

雪かきダイエット

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今日はあれから雪掻きをしました。
家や車の駐車場の周り約2時間近く~!!
結構~汗も出るし・・・運動不足の私には
ホントいい運動をしたって感じでした。042.gif

春までダイエットしなくてはならない私にとって
(何でかって??それは秘密)
最高にいいカロリー消費方法でしたょ~。
ジムになんて行かなくたって・・・ね006.gif



でも・・・・・・・・・朝、家から出るまでに時間が掛かるのが問題。
もしかしてすぐ挫折しそう??

う~~~~む(*ーー*;)
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by imgng129 | 2009-02-20 19:41 | ダイエット

バランス・ボール

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シェイプアップとダイエットに最適!!

・・・・・という言葉に釣られてつい購入してしまいました。^^;

どうせ三日坊主だと思っているでしょ??
そうです~ぅ もうすでに我が家のオブジェになっております。(ー~ー;)苦笑

まぁ真剣に取り組めば・・・
胴回りのストレッチ~腹部のストレッチ~お尻付近のストレッチなど
ボディのバランスアップ&筋力アップに役立つそうです。066.gif


少し頑張ってみようかなぁ・・・053.gif
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by imgng129 | 2008-05-08 09:39 | ダイエット

ダイエットゼリー

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あるダイエット効果のある健康茶で作ったティーゼリー

こっそり作って冷蔵庫に隠してある^^;

お砂糖も入れないで煮出したお茶とゼラチンだけ・・・

うえからお好みでコンデンスミルクをかけたり、(ダイエットにならないじゃないーー;)笑

メープルシロップをかけていただきます^~^

美味しいよ~~~♪
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by imgng129 | 2006-07-19 18:52 | ダイエット

ダイエット効果・・・?

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うちで採れたとうがらしクン・・・^^
とうがらしの辛み成分であるカプサイシンは殺菌や体温上昇、興奮、健胃など作用があり、  
 ダイエット効果も注目されています^^交感神経を刺激して脂肪分解ホルモンとも呼ばれるアドレナリンの分泌を促したり体脂肪の分解と燃焼を促進するんですよ~♪この作用が高まるのは、とうがらしを食べてから2時間後あたりから・・・(食べた直後の30分間は炭水化物(糖質)を燃やす作用が強いですって)
ダイエットメニューに取り入れて頑張らなくっちゃなんて思ってたら・・・それらの効果をしっかり得るには、10g程度のとうがらし(カプサイシン量400mg)を食べなくてはならないそうです
(ーー;) きれいな鮮やかな赤もこうしているうちに、深い濃い赤になり「鷹ノ爪」に・・・
中華料理に使おうか、タイソースにでも・・・^^
辛い料理は食欲も増すし、夏バテにも効果的!!
なんてやっぱりダイエットにはほど遠い・・・?^^;
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by imgng129 | 2005-08-26 13:22 | ダイエット




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